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:冬瓜有減肥功效嗎 常吃清炒冬瓜體重嗖嗖降呢

發佈時間:2018-11-13 08:21:21來源: 頂峰網編輯:陽光

冬瓜是秋冬季節常吃的一種食物,吃起來軟軟的、糯糯的,口感十分的好。可是最近網上有很多人都在問冬瓜有減肥功效嗎?常吃冬瓜能夠減肥嗎?那麼冬瓜到底有沒有減肥的功效呢?我們一起來看吧!

冬瓜是秋冬季節常吃的一種食物,吃起來軟軟的、糯糯的,口感十分的好。可是最近網上有很多人都在問冬瓜有減肥功效嗎?常吃冬瓜能夠減肥嗎?那麼冬瓜到底有沒有減肥的功效呢?我們一起來看吧!
通過不斷地查詢資料,我發現《冬瓜》的百度百科上明確寫道:“冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑製糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,可以幫助形體健美”,也就說明,冬瓜能夠減肥,一方面是熱量低,另一方面是能夠抑製糖類轉換為脂肪,所以想要減肥的同志們可以經常吃一些冬瓜!那麼,下面我就給大家介紹一種冬瓜的吃法—清炒冬瓜,常吃體重能夠嗖嗖往下降!
材料:冬瓜、生抽、鹽、蒜瓣、花椒、食用油
做法
1.將冬瓜去皮去籽后切成薄片備用。
2.鍋內放入適量食用油,油熱之後放入蒜瓣、花椒進行爆香,爆出香味之後再將冬瓜片放入鍋中進行翻炒。
3.翻炒一分鐘之後,加入適量食鹽、生抽翻炒,再加入少量清水大火燉。
4.大概5分鐘即可,大火收汁后盛出即可食用。
而且冬瓜不僅具有減肥的功效,還能夠美容養顏,所以愛美的姑娘們趕快吃清炒冬瓜吧!

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