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幸运快3计划:孕婦可以喝鴿子湯嗎 手把手教你做適合孕婦喝的營養鴿子湯

發佈時間:2018-12-06 20:27:38來源: 幸运快3 編輯:

孕婦作為一個特殊群體,既需要補充充足的營養,在飲食上又有很多需要注意的事項,所以就有很多人詢問關於「孕婦可以喝鴿子湯嗎」這一類問題,經過多方查證證明,孕婦是可以喝鴿子湯的。

中國醫學認為,鴿子肉富含優質蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物質,而且它含有人體所需要的氨基酸。此外,它有一定的保健功效,可以增強體質,防止多種疾病,所以把鴿子燉湯喝既可以補充營養,又可以增強體質,從這個意義上來說,鴿子湯是一款很好的補品。
孕婦作為一個特殊群體,既需要補充充足的營養,在飲食上又有很多需要注意的事項,所以就有很多人詢問關於“孕婦可以喝鴿子湯嗎”這一類問題,經過多方查證證明,孕婦是可以喝鴿子湯的。
首先,在上文中我們已經提過,鴿子湯富含優質蛋白等多種營養元素,它的礦物質含量和維生素含量比雞、魚、牛、羊肉的含量都要高。所以孕婦喝鴿子湯可以有效補充身體所需營養元素,起到滋補作用。
其次,孕婦如果在懷孕期間生病是件很麻煩的事情,所以要防止孕婦在懷孕期間生病。而鴿子肉中蛋白質含量非常高,氨基酸組成也比較合理,易於人體消化和吸收,可以使細胞得到充足的養分,增強體質。所以孕婦喝鴿子湯可以有效增強自身體質,防止生病。
接下來就教大家怎麼做適合孕婦喝的營養鴿子湯。
原料:鴿子一隻、姜、蔥、枸杞、紅棗、山藥、黑木耳、料酒、鹽、雞精
具體的操作步驟:
1、鴿子仔細清洗乾淨后剁成大小適宜的塊兒,放入燒開的水裡面,加點料酒,焯燙一下撈出,用清水沖洗乾淨。
2、把蔥、姜洗凈,姜切片,蔥切段,枸杞、紅棗洗凈,備用。
3、把鴿子肉和薑片、蔥段、枸杞、紅棗一起放進砂鍋,小火燉一個半小時。
4、山藥去皮后切塊兒,黑木耳泡發,把山藥塊兒、黑木耳一起放入砂鍋中繼續小火燉20分鐘左右,燉到山藥熟了以後就可以放入適量鹽和雞精調味出鍋啦。 
頂峰小貼士:
1、燉湯的鴿子買稍微老一點的,這樣的鴿子營養價值高。
2、放入少量的紅棗和枸杞可以增強保健功效,豐富營養,但是記得不要放太多哦。 
3、孕婦喝適量的鴿子湯可以補充營養,增強體質,但是記得要適量哦。
4、鴿子本身體積比較小,不剁塊兒直接燉也可以,但是一定要清洗乾淨。

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