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幸运快3:孕婦吃什麼能馬上通便 這4種水果解決便秘最有效

發佈時間:2018-11-10 12:21:10來源: 頂峰網編輯:亮劍

作為一名孕婦,自從懷了孩子之後,一直就是大事、小事不斷,不僅這個不讓吃,那個也是不讓吃,尤其是最近,居然經常出現了便秘的現象,總感覺拉不幹凈,總想去拉,真是感到無奈。好在老公給我總結了一些能夠通便的水果,並買給我吃,便秘的狀況才有了好轉。下面我就將這些能夠緩解便秘的水果分享出來,希望能夠幫助到你。

作為一名孕婦,自從懷了孩子之後,一直就是大事、小事不斷,不僅這個不讓吃,那個也是不讓吃,尤其是最近,居然經常出現了便秘的現象,總感覺拉不幹凈,總想去拉,真是感到無奈。好在老公給我總結了一些能夠通便的水果,並買給我吃,便秘的狀況才有了好轉。下面我就將這些能夠緩解便秘的水果分享出來,希望能夠幫助到你。

孕婦吃什麼能馬上通便 這4種水果解決便秘最有效
一、火龍果
火龍果屬於高纖維水果,其所含有的水溶性膳食纖維含量非常豐富,而且火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能,孕婦如果有便秘適量的吃吃火龍果,治療效果是很好的。

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二、蘋果
蘋果堪稱水果之王,它含有多種維生素、礦物質、果膠、蘋果酸鞣酸和細纖維等,其中蘋果中的果膠能夠促進腸胃蠕動,幫助調節孕婦的腸胃功能,緩解便秘的情況。此外,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。

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三、獼猴桃
獼猴桃不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂,以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分,而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。孕婦經常吃一點獼猴桃能夠有效緩解便秘的情況。
四、香蕉
香蕉含有較多的糖分和其他營養物質,可以充饑、補充營養及能量,並且香蕉除腸熱的效果很好,可以潤腸通便,孕媽媽便秘嚴重的可以每天吃根香蕉來促進大便通暢。
以上呢,就是我老公為我準備的4種水果,說是經常吃可以緩解便秘的情況,而我一直在吃,感覺便秘也沒以前嚴重了,因此有便秘情況的姐妹們可以嘗試一下啊!

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