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幸运快3计划:金針菇青菜豆腐肉丸湯 清淡可口不油膩 秋季開胃必備

發佈時間:2018-08-22 09:44:29來源: 幸运快3开奖 編輯:陽光

現在正是夏秋之交,相信很多媽媽都發現孩子出現了食欲不振的情況,但是媽媽們別急,不用帶孩子去醫院看病,這些都是小事,吃一些健脾開胃的菜都可以了。下面小編我就給你介紹一道清淡可口不油膩,而且健脾開胃的菜,那就是金針菇青菜豆腐肉丸湯。

現在正是夏秋之交,相信很多媽媽都發現孩子出現了食欲不振的情況,但是媽媽們別急,不用帶孩子去醫院看病,這些都是小事,吃一些健脾開胃的菜都可以了。下面小編我就給你介紹一道清淡可口不油膩,而且健脾開胃的菜,那就是金針菇青菜豆腐肉丸湯。

金针菇青菜豆腐肉丸汤 清淡可口不油腻 秋季开胃必备

眾所周知,金針菇中含有較多的氨基酸,具有一定健脾開胃的功效,而青菜中含有大量的膳食纖維,具有促進消化開胃的作用,而這個金針菇青菜豆腐肉丸湯集聚了金針菇、青菜、豆腐和肉丸,清淡可口,還有一股淡淡的香味,十分的會讓人產生食慾,所以想解決孩子食欲不振的問題,就可以給孩子吃這道金針菇青菜豆腐肉丸湯,下面,我就把做法分享給你們。
材料:金針菇、青菜、豆腐、肉末、香蔥、雞蛋、食鹽、料酒、香油、澱粉
做法:

金针菇青菜豆腐肉丸汤 清淡可口不油腻 秋季开胃必备

1.將香蔥處理乾淨后切成末,放在肉末中。
2.將金針菇去掉根部,撕成小段,取其中的而一小部分切成末倒入肉末中。
3.在肉末中打入一個雞蛋,加入適量食鹽、料酒、香油攪拌均勻后再加入一些澱粉繼續攪拌,攪拌的黏糊糊的,用手團成一個一個丸子。
4.鍋內加入適量清水,等水燒開。
5.等水燒開的這段時間將豆腐切成塊,青菜清洗乾淨。
6.水燒開后,先把丸子放進鍋中,煮沸后再放入豆腐,再次煮沸後放入青菜,再次煮沸后鍋中加入少量食鹽即可過火。

金针菇青菜豆腐肉丸汤 清淡可口不油腻 秋季开胃必备

這道金針菇青菜肉丸湯,集聚了金針菇的青香,青菜的清香,豆腐的豆香,肉丸的醇香,香氣十足,孩子聞一下就能食慾大振,嘗一口鹹淡適口,清新有味,立馬就會吃個不停。因此,想要解決孩子的食欲不振,就給他做這道菜吧。

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