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:苦菊怎麼涼拌好吃 和它一起不僅好吃還減肥 不信你試試

發佈時間:2018-10-01 20:53:19來源: 頂峰網 編輯:

昨天去超市,恍然間看到了苦菊,於是就心動了一下買了把苦菊回家做着吃,但是只知道苦菊涼拌吃好吃,可是不知到怎麼涼拌,於是只能尋求度娘,最終還是在度娘那裡找到了答案。後來我按照度娘給的方法去做,在苦菊中加入它,沒想到涼拌

昨天去超市,恍然間看到了苦菊,於是就心動了一下買了把苦菊回家做着吃,但是只知道苦菊涼拌吃好吃,可是不知到怎麼涼拌,於是只能尋求度娘,最終還是在度娘那裡找到了答案。後來我按照度娘給的方法去做,在苦菊中加入它,沒想到涼拌出來的苦菊清脆可口十分的好吃,後來我又查詢了一下發現,這樣做還有減肥的功效呢。於是我就經常這樣做着吃。後來想到肯定有很多人都在為減肥的事情糾結,那麼我就把這個能夠減肥的苦菊做法分享出來,希望想減肥的你能夠看到。
材料:苦菊、豆腐乾、干辣椒、蒜、花生油、生抽、醋、味精、糖
做法:
1.將新鮮的苦菊清洗乾淨,切成小段後備用。
2.將豆腐乾切成細絲備用。
3.把大蒜切成末,干辣椒段切碎。
4.將苦菊和豆腐絲擺好在盤子中,並加入食鹽、食醋、味精、白糖、生抽攪拌均勻。
5.鍋內加入適量食用油,油熱之後放入干辣椒和蒜末爆出香味,然後直接倒在苦菊和豆腐乾上即可。
苦菊加入豆乾之後,整盤菜變成了清脆口感與柔嫩口感的結合,吃起來感覺十分的好,再加上苦菊具有強大的減肥功效,能夠促進身體多餘脂肪的排出,因此,想減肥的姑娘們,一定不要錯過這道菜哦!

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